小睡眠 v6.9.3

小睡眠有着非常强大的睡眠辅助软件，提供专业的科学心理学知识来快速进入深睡状体。在现今一个好睡眠可以让人精力更加充沛、思维更加活跃，甚至是提高免疫力和精神。软件里提供着的各种功能可以实时的去分析用户的睡眠质量，并进行建议调整。轻轻松松的让每一位用户都拥有良好的睡眠习惯。小睡眠软件里非常专注于健康睡眠，当然在日常生活中睡眠的质量是大部分引发身体问题的根本原因需要被看重。

小睡眠记录睡眠方式

1、选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

2、教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。

3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置会出现一系列的闹钟选项。

小睡眠推荐理由

1、【梦境-甜】

晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡夜夜美梦。

2、【作息-好】

睡觉提醒、睡眠监测、梦话录音和睡眠数据分析，立体守护睡眠。

3、【入睡-快】

白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义能力。

4、【睡觉-香】

心理睡眠师专业课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香。

5、【叫醒-柔】

智能闹钟独有无痛唤醒能力，叠加海量爱豆闹铃声轻柔唤醒您。

小睡眠功能介绍

1、点击进入睡眠管理功能主操作界面。

2、自动记录夜间睡眠时长与质量，分析深睡比例与清醒次数分布。

3、选择睡前故事音频助眠，包含儿童寓言与成人放松叙事类型。

4、播放自然环境白噪音，如雨声、海浪等帮助舒缓情绪促进入睡。

小睡眠适用的人群

1、有睡眠症状困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠);

2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人;

3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人;

4、因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人;

5、因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等);

6、易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们;

7、不易入睡还易醒的老人家;

8、学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人;

9、各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等。